台球运动的教学基本功入门

一. 基本动作

1. 握杆

拇指和食指形成环形握住球杆，

其余三指自然搭在球杆上，不要用力

手腕自然垂直向下

手腕尽量在球杆正上方

2. 手架

V字形

食指，中指，无名指，小拇指分开，

食指和中指靠的较近

大拇指扣在食指上

手心拱起，视情况调整拱起高度

3. 握杆位置

与身高有关

如身高175：

可握在把线处，或底部向前15cm处

身高较矮，向前移一些（远离底部方向）

身高较高，向后移

4. 站位

身体距离白球一杆长多一些

右脚：

球杆放在右腿侧面

右脚站在右手的正下方

从上向下看，右脚与球杆夹角约30°

左脚：

两脚宽度与肩同宽或略款

左脚方向与球杆平行

左脚跟与右脚尖连线与球杆垂直

左腿自然弯曲，小腿垂直，

身体向后

身体重心主要在右脚上

左肩向前，右肩向后，

左手尽量往前伸，自然弯曲，大臂与杆平行

右手大臂，头部，白球在一条直线上

两肩连线与台面夹角约40°

二. 运杆和出杆

1. 运杆

3到4次，每次杆头都对准白球中部，

保持节奏感，速度适中

2. 出杆

运杆后停顿，回杆

回杆可停顿，可不停顿，然后击球

出杆后停顿

默念1，2，3，然后起身