气血不足要补更要调！常吃“两物”，活血化瘀强体魄~

活血化瘀用什么药最合适？很多人会说是三七、红花和丹参，这些的确都是很好的活血化瘀药。但要提醒大家的是，用药时如果忽略了一件事，长此以往可能反倒会损害健康。

《黄帝内经》中曾记载：“人之所有者，血与气耳”、“血气不和，百病乃变化而生”。这就提示我们，对于血瘀证，不光要活血化瘀，还要重视补气。只有气血调和了，才能从根源上消弭血瘀。

那么气血应该怎么调呢？这就需要辨清虚实调气血。气血不和可分为实证和虚证，证型不同所用方法也不同。

1、气血不和实证

气血不和的实证就是气滞血瘀，两者互为因果关系。气滞会导致血瘀，血瘀会加重气滞，诱发心梗、脑梗、冠心病、心绞痛，甚至是肿瘤。

气滞血瘀的患者，容易有舌苔紫暗或瘀点瘀斑；情志抑郁、急躁易怒、健忘失眠；皮肤青筋较重，可见血丝；面色晦暗等情况。

我们可以用红曲草本膏来调和气血，取红曲米、沙棘、生山楂、代代花、重瓣红玫瑰、甘草、白芷等做成膏方，具有活血散瘀、补脾健胃的功效。

沙棘味道酸涩、性温，入肝、胃、大小肠经，有益于高血脂、动脉粥样硬化患者。而红曲米味甘性温，入肝、脾、大肠经，活血化瘀的功效突出，被称为“天然他汀”。

2、气血不和虚证

气血不和的虚证就是气血不足。随着年龄增长，气血两虚往往成为一种常见现象。

患者可能有面色苍白或萎黄、气短懒言、眩晕心悸、神疲乏力、失眠健忘、形体消瘦、手足麻木、舌苔淡白、食欲不振等症状。

我们可以用乌鸡草本膏来补益气血。取乌鸡、桑葚、黑芝麻、枸杞子、龙眼肉、菊花、山药、甘草等做成膏方，有护肝肾、补益心脾、养血安神的功效。

今日小结

气血不和是引起气滞血瘀的重要因素，想要改善气血，首先要分清虚证和实证，再对症进行活血化瘀。

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