平常的时候，我们在菜市场去买菜的选择是非常的多的，因为菜市场的菜非常的丰富，会让你挑花了眼，同时在平常的时候，我们可能也会换着花样来做，但其实有些东西你连续吃的话，效果会更加的好就好，比如说西红柿，它其实对于我们的身体健康来说就非常的好，如果你每天都吃一个西红柿，然后坚持一个月的话，其实会给你的身体带来非常大的好处，特别是针对女性朋友们来说，好处真的非常的多。

西红柿第1个好处就是能够帮助我们健胃消食，因为西红柿它的维生素含量特别的多，同时呢，它其实也含有非常多的有机酸，这对于我们的身体来说是能够起到很好的促进消化的作用的，所以在平常的时候吃点西红柿是能够帮助我们更好的消失的，让我们身体里面积存的一些能量和实物快速的消耗掉，所以说它对于减肥这方面也有好处。

第2个好处就是能够帮助我们清热解毒，因为西红柿它的水分非常的多，所以对于清热这一方面效果就非常的好，同时呢它还能够帮助我们很好的促进身体的消化，因此呢在于解毒这方面也是存在着很大的好处的，特别是你有点上火的情况下，其实也是可以多吃点西红柿来补充营养的，还能够帮助你解决上火的这一问题呢。

第3个好处就是能够帮助我们美容养颜，这一点当然是针对很多的女性朋友们来说的，因为女性朋友们对这方面都比较的关注，而西红柿它维生素非常的多，所以也是能够很好的帮助我们美白的，同时呢，它也相当于一个天然的抗氧化剂，所以是能够很好的帮助我们抵抗衰老的，能够让我们越活越年轻。

第4个明显的好处就是能够帮助我们降脂降压，就是它含有非常多的一些微量元素，而且它含有的很多营养元素都能够很好的帮助我们，把身体里面的血脂和血压控制在一个相对稳定的情况下，所以说它对于老年人来说也是非常好的。

西红柿的好处可以说是非常之多，而同时我们在吃西红柿的时候也要坚持，因为西红柿它不可能一下子帮我们得到那么多好处，一定要慢慢的才能够改善我们的身体状况，所以重在坚持。